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Dépression : comment guérir ?

Dépression : comment guérir ?

La dépression est l’une des maladies psychiques les plus répandues : on estime qu’une personne sur cinq a connu ou connaîtra un épisode dépressif au cours de sa vie. Elle peut prendre des formes diverses et toucher chacun d’entre nous. Comme toute maladie, elle...
Psychothérapie : comment choisir ?

Psychothérapie : comment choisir ?

Pour une personne souhaitant commencer un travail sur soi, pour comprendre et dépasser une préoccupation quotidienne, une démotivation qui devient dure à vivre, des difficultés à se structurer et à décider, ou des soucis relationnels, se lancer à la recherche d’un...
Prévenir et soigner un burn out

Prévenir et soigner un burn out

L’homme moderne est conditionné par différents éléments à foncer et à batailler sans cesse pour garder ses acquis (position sociale, maison, train de vie, salaire) dans un présent qui n’existe plus, dans une fuite en avant continuelle. Il est de bon ton de...
Méditer, la voie du silence

Méditer, la voie du silence

J’entends régulièrement les personnes me dire « Je pense de trop, il faut que je sois moins dans mon mental, et plus dans mon ressenti ». Cette idée est prégnante dans le milieu du développement personnel ou de la thérapie. De la lessive qu’on a oublié...
Comment développer sa confiance en soi ?

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Le développement personnel propose aujourd’hui de nombreuses pistes et techniques pour développer et augmenter sa confiance en soi, dans l’objectif d’améliorer sa vie, de dépasser des blocages, de rencontrer quelqu’un, d’accéder à un poste, ou de réaliser des projets....